８月も終わり、涼しくなってくれるかと思いきや、今年はまだまだ暑さが続くようです。
 熱帯夜で夏はクーラーをかけていないと夜は寝られず、睡眠不足になった人も多いのでは？
 脳と体の休息のためにも、睡眠はしっかりととりたいですね。
 さて、今回の問題は、人間はどの時間帯に寝れば一番効率的に疲れがとれるでしょうか。
 
(1)午後10時〜午前２時
(2)午後12時〜午前４時
(3)午前２時〜午前６時
(4)午前４時〜午前８時